A partir de la 12a setmana després d’haver donat a llum; si és abans, cal presentar el paper de prescripció mèdica. Aquest taller consisteix a fer exercicis indicats per a la ràpida recuperació de la dona en el ostpart, per col·locar els òrgans interns, tonificar el sòl pelvià, recuperar la cintura... També serveixen per reduir els mals d’esquena. Les dones embarassades i les persones amb hipertensió no poden fer aquests exercicis.

A partir de la 12a setmana després d’haver donat a llum; si és abans, cal presentar el paper de prescripció mèdica. Obersvacions: Aquest taller consisteix a fer exercicis indicats per a la ràpida recuperació de la dona en el ostpart, per col·locar els òrgans interns, tonificar el sòl pelvià, recuperar la cintura... També serveixen per reduir els mals d’esquena. Les dones embarassades i les persones amb hipertensió no poden fer aquests exercicis.

Observacions: Tonifica glutis, abdominals i cames gràcies a aquestes sessions de treball cardiovascular i muscular. Modela la figura i millora la força i la resistència del tren inferior i el tronc.

Connecta amb el teu cos i relaxa la ment a través de les postures, la respiració i la meditació.