Tallers Culturals (BENESTAR I SALUT)
ESTIRAMENTS I RELAXACIÓ
Dilluns 11.30 a 12.30 h
Del 9 de gener de 2023 al 13 de març de 2023
Espai: Aula 2 (relax)
Comença el dia amb uns estiraments que et permetran millorar la flexibilitat, prendre consciència corporal, reduir les contractures i iniciar el dia d’una manera activa i amb salut.A càrrec de Marta Sanz
Preu: 36,54 € (IVA inclòs)
09/01/2023
16/01/2023
23/01/2023
30/01/2023
06/02/2023
13/02/2023
20/02/2023
27/02/2023
06/03/2023
13/03/2023
GIMNÀSTICA POST-PART
Dilluns 17:30 a 18:30 h
Del 9 de gener de 2023 al 13 de març de 2023
Espai: Aula 2 (relax)
Observacions:
* Es pot assistir amb el nadó
* Cal portar màrfega.
En aquest taller descobrirem els desequilibris en el sòl pelvià i a prendre consciència del to, força, coordinació i sensibilitat del sòl pelvià. També aprendrem a activar-lo correctament i ser informades de com rebaixar la tensió. S'integraran exercicis i hàbits saludables per prevenir i recuperar possibles disfuncions.
Es realitzaran exercicis d'abdominals hipopressius que juntament amb els exercicis de Kegel, ens ajudaran a millorar la musculatura del sòl pelvià, la zona abdominal en la musculatura profunda i el teixit superficial (com seria la línia alba) i també l'estat de la zona lumbar on integrarem la higiene postural.
A càrrec de Josep Llata, fisioterapeuta
Preu: 36,54 € (IVA inclòs)
09/01/2023
16/01/2023
23/01/2023
30/01/2023
06/02/2023
13/02/2023
20/02/2023
27/02/2023
06/03/2023
13/03/2023
IOGA A
Dilluns 10.30 a 11.30
Del 9 de gener de 2023 al 13 de març de 2023
Espai: Aula 2 (relax)
Observacions: Connecta amb el teu cos i relaxa la ment a través de les postures, la respiració i la meditació.A càrrec de Marta Sanz.
Preu: 36,54 € (IVA inclòs)
09/01/2023
16/01/2023
23/01/2023
30/01/2023
06/02/2023
13/02/2023
20/02/2023
27/02/2023
06/03/2023
13/03/2023
IOGA B
Dilluns 19 a 20 h
Del 9 de gener de 2023 al 13 de març de 2023
Espai: Aula 2 (relax)
Observacions:* Cal portar màrfega. Connecta amb el teu cos i relaxa la ment a través de les postures, la respiració i la meditació.A càrrec de Claudia Fuentes
Preu: 36,54 € (IVA inclòs)
09/01/2023
16/01/2023
23/01/2023
30/01/2023
06/02/2023
13/02/2023
20/02/2023
27/02/2023
06/03/2023
13/03/2023
Sempre que la situació sanitària ho permeti, els tallers es realitzaran de forma presencial.
Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.
Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació presencialment al centre.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
CLUB LLEURESPORT DE BARCELONA (G60320132) | C/Blesa 27
Centre Cívic
CAN VERDAGUER
Piferrer, 94
08016 Barcelona
93 276 80 77
info@canverdaguer.com
