Dimecres de 11.30 a 12.30 h

Del 3 d'octubre de 2022 al 12 de desembre de 2022

Espai: Aula 2 (relax)

*Cal portar màrfega.

Comença el dia amb uns estiraments que et permetran millorar la flexibilitat, prendre consciència corporal, reduir les contractures i iniciar el dia d’una manera activa i amb salut.

A càrrec de Marta Sanz

Preu: 36,54 € (IVA inclòs)

Dimecres de 19 a 20h

Del 5 d'octubre de 2022 al 21 de desembre de 2022

Espai: Aula 2 (relax)

Observacions:
* Cal portar màrfega.
En aquest taller descobrirem els desequilibris en el sòl pelvià i a prendre consciència del propi to, força, coordinació i sensibilitat del sòl pelvià. També aprendrem a activar-lo correctament i ser informades de com rebaixar la tensió. S'integraran exercicis i hàbits saludables per prevenir i/o recuperar possibles disfuncions. Es realitzaran exercicis d'abdominals hipopressius que juntament amb els exercicis de Kegel, ens ajudaran a millorar la musculatura del sol pelvià, la zona abdominal en la musculatura profunda i el teixit superficial (com seria la línia alba) i també l'estat de la zona lumbar on hi integrarem la higiene postural.

A càrrec de Josep Llata, fisioterapeuta

Preu: 36,54 € (IVA inclòs)

Dimecres de 10 a 11.30 h

Del 5 d'octubre de 2022 al 21 de desembre de 2022

Espai: Aula 2 (relax)

Observacions:
Connecta amb el teu cos i relaxa la ment a través de les postures, la respiració i la meditació.

A càrrec d' Amaia Pardo (@amaia_yoga).

Preu: 54,81 € (IVA inclòs)

Dimecres de 16 a 17.30 h

Del 5 d'octubre de 2022 al 21 de desembre de 2022

Espai: Aula 2 (relax)

Observacions:
Connecta amb el teu cos i relaxa la ment a través de les postures, la respiració i la meditació.

A càrrec d' Amaia Pardo (@amaia_yoga).

Preu: 54,81 € (IVA inclòs)