Dimarts 18.30 a 19.30 h

Del 1 d'octubre de 2024 al 3 de desembre de 2024

Espai: Aula 2 (relax)

Aprendràs a estirar els músculs, a relaxar el cos i a concentrar-te en una bona respiració.

A càrrec: Josep Llata, fisioterapeuta.

Preu: 37,51 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 26,26 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 18,76 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 18,76 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 9,38 € (IVA inclòs)

Dilluns 17.30 a 18.30 h

Del 30 de setembre de 2024 al 2 de desembre de 2024

Espai: Aula 2 (relax)

Observacions: es pot assistir amb el nadó.

A partir d'abdominals hipopressius, integrarem la gimnàstica i la recuperació postpart. Treballarem zona abdominal, lumbar, diafragma i, sobretot, amb exercicis de Kegel, la musculatura del sòl pelvià per guanyar to, coordinació i sensibilitat. A més, combinarem educació postural i respiratòria.

Els objectius d’aquest curs són:

• Proporcionar una protecció abdominal i lumbopelviana eficaç
• Prevenir la incontinència urinària
• Reduir perímetre abdominal important dins la salut cardiovascular
• Conscienciació del patró respiratori i postural
• Proporcionar benestar i plaer.

A càrrec: Josep Llata, fisioterapeuta.

Preu: 37,51 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 26,26 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 18,76 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 18,76 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 9,38 € (IVA inclòs)

Dilluns de 18.30 a 19.30 h

Del 30 de setembre de 2024 al 2 de desembre de 2024

Espai: Aula 2 (relax)

Connecta amb el teu cos i relaxa la ment a través de les postures, la respiració i la meditació.

A càrrec: Claudia Fuentes

Preu: 37,51 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 26,26 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 18,76 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 18,76 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 9,38 € (IVA inclòs)

Dimecres de 9.30 a 10.30 h

Del 2 d'octubre de 2024 al 4 de desembre de 2024

Espai: Expressió corporal

Connecta amb el teu cos i relaxa la ment a través de les postures, la respiració i la meditació.

A càrrec: Amaia Pardo

Preu: 37,51 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 26,26 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 18,76 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 18,76 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 9,38 € (IVA inclòs)